今天是美国时间的六一儿童节（美国不过此节，遗憾），小菁祝所有不愿长大的大儿童们节日快乐  接下来我将向大家介绍是具有天使般的脸蛋，魔鬼般的身材的世界艺体名将——贝索诺娃（乌克兰人）。出身于体育世家的她勤奋好学、上进心强,上天赋予她很强的艺术体操天赋。5时的她就已踏上艺术体操的生涯，但她的母亲一直希望她能出现在芭蕾舞的舞台上，小小的她却毅然决然的选择了艺术体操，10岁参加国际比赛，从此一发不可收拾，连连夺冠，如今早已是世界艺坛的璀璨之星。她的朋友们是这样评价她的：A good and considerate person, who's always ready to help, a good friend, and a strong person.   

                                               天使般的笑容

以下是贝索诺娃的小档案：

Name	Anna Vladimirova Bessonova.
Born	July 29 ，1984, Kiev.
Height	173cm
Weight	48kg
Club	Deriugins School, Kiev.
Coaches	Albina Deriugina, Irina Deriugina.
Started Gymnastics	1989 (age 5).
First International Competition	1994 (age 10).
Favorite subjects at school	Mathematics, Russian, English.

                                             赛后表演中（分腿胸倒立）

                                       柔韧（搬后腿）

                                              赛后表演中

 一般我们在赛后都会有一场答谢观众的表演，我们会根据舞蹈的需要穿不同的服装，然后配上灯光、音乐，简直是美轮美奂。

                                        带操比赛中（跳步类的难度是安娜的强项）

      能够成为世界艺体明星是无数汗水和泪水的付出，才能铸成今天的成就。小菁希望贝索诺娃继续加油，2008年北京奥运会上以最佳的精神面貌和竞技状态让中国观众一睹她的风采  

  今天我将向大家介绍的是以超凡的气质取胜的世界艺体美女——恰希娜。恰希娜与卡巴耶娃和悉尼奥运冠军巴尔苏科娃同是著名教练伊-维涅尔门下的优秀弟子。多年以来恰希娜与卡巴耶娃一直是俄罗斯艺术体操的两朵奇葩，也是世界艺术体操不可多得的艺体天才。我个人认为她们俩的水平旗鼓相当，风格各有千秋，但恰希娜的超凡气质及做动作时的潇洒自信是无人能敌的。在中国早已有许多恰希娜的忠实粉丝，在其他国家更是数不胜数  恰希娜不仅在艺术体操上有超凡的天赋，同时在花样滑冰上也有不俗的表现  真的是让人赞不绝口呀！

           

                                Hoop（Attitudi)

这是恰希娜的个人信息  

国籍：俄罗斯                 

生日：1983.4.24

身高：1.67米

体重：45公斤

项目：艺术体操

最好成绩:

2004年奥运会个人全能亚军；

2003年世锦赛集体全能冠军，棒操亚军，个人全能、圈操第三名，带操第四、球操第五；世界俱乐部锦标赛个人全能冠军，维特里琴科杯国际赛个人全能冠军，伊尔库斯克国际赛个人全能冠军，俄罗斯锦标赛个人全能冠军，三项单项比赛冠军，法国科贝-埃松国际赛个人全能冠军；

2000年世锦赛绳操第三名，球操第四名，带操第四名，奥运会个人全能亚军；

1999年世锦赛集体全能冠军；

1998年世青赛个人全能第三名，欧锦赛带操第五名。

                             Ball  (Lying on the chest, back splits without help)

                                                     Ribbon ( Pivot)

                          Clubs(Split leap with ring and back bend of the trunk)

                                        Tchachina's  pretty photo

                                             When she was a child

                                         So beautiful!

    这些是她的部份珍贵照片，但愿大家会喜欢  下回我还会发更多有关这位绝版气质美女的照片及消息的。同时也感谢恰希娜为世界艺术体操所作出的贡献！

　　在赛场之外的卡巴耶娃也是多才多艺。她曾在莫斯科举行的俄罗斯第八届年度时装展上，作为模特登台表演；也曾作为歌唱演员在克里姆林宫演出过，同时她还是各大著名杂志的常客。 她一直是媒体和观众关注的焦点，现在就让我向大家介绍一下这位艺术体操女皇辉煌的职业生涯吧  

首先，请大家了解一下这位超女的小简历：                              卡巴耶娃小时侯（可爱极了）

生日：1983年5月12日 
诞生地：乌兹别克斯坦，塔什干 

居住地：俄罗斯，莫斯科
身高：165 cm
体重：42-43 kg
项目：个人
教练：Irina Viner, Shatalina, Shatkova
最擅长的项目:球
初训年龄：1989年（ 6岁）
运动成绩:
       1998年友好运动会全能、圈操、棒操和带操冠军、绳操亚军，欧锦赛全能冠军；
        1999年世锦赛个人全能、球操和带操冠军，圈操、绳操亚军；
        2000年奥运会个人全能第三名；
        2003年世锦赛个人全能、球操、带操、团体全能冠军，圈操亚军，棒操第三名；
        2004年奥运会个人全能冠军。

目前状态:依然活跃在世界艺术体操的舞台上                                  

　　艺体超女的明星之路

   卡巴耶娃出生于1983年5月12日的塔什干(乌兹别克斯坦首都)，她的父亲是一名足球教练，并且狂热地热爱足球运动，而她的母亲年轻时是一名篮球运队员，同时还和与她日后的教练伊琳娜-维涅尔在一个比赛场馆训练过。12岁时母亲带着卡巴耶娃回到了莫斯科居住，随后，卡巴耶娃从师于俄罗斯队艺术体操主教练伊琳娜-维涅尔并开始了严格的训练。

    1998年，15岁的卡巴耶娃一鸣惊人，在友好运动会上一举获得全能、圈操、棒操和带操四项冠军，并获得了欧洲艺术体操锦标赛全能冠军；1999年她获得了布达佩斯欧洲艺术体操冠军，世界艺术体操锦标赛全能冠军、团体冠军和球操、绳操个人冠军；2000年她又获得了欧洲艺术体操锦标赛个人全能冠军；因此，她被世界公认为艺术体操的头号顶尖高手。但是，在2000年的悉尼奥运会上她发挥欠佳，仅仅获得第三名，与冠军无缘。。2000年悉尼奥运会上她本是冠军的热门人选，但在圈操比赛中失误，最后只得到一面铜牌。她自己说，这次失败对她来说是一笔宝贵的财富。在一年后的世锦赛上，她终于一鸣惊人，成为统治艺术体操赛场的女皇。                       

                               带操开始动作

    果然，在2001年的比赛中，她卷土重来，再次蝉联欧锦赛冠军。但是，在2001年8月布里斯班举行的友好运动会上，卡巴耶娃和恰希娜两位俄罗斯选手的药检结果都呈阳性，2002年2月，国际体操联合会作出判决，卡巴耶娃和恰希娜因服用兴奋剂被禁赛一年，时间从2001年8月起算起，至2002年8月31日结束，在此期间，两人不得参加任何比赛。俄体协上诉国际体育仲裁法庭讨回公道。在2002年6月26日法庭决定终止对两位选手的禁赛。

　　                                        棒操比赛中

                                     圈操比赛中（跨接环）

   而在2003年的国际大赛上，卡巴耶娃状态欠佳接连输给自己的同胞恰希娜，让人怀疑她是否会就此让出世界第一的交椅，但是卡巴耶娃在重大压力下获得了2003年世锦赛的个人全能冠军，在2004年的雅典奥运会上，卡巴耶娃又以绝对的优势获得了艺术体操个人全能冠军。

                   左：贝索诺娃           中：卡巴耶娃         右：恰希娜

    2006年3月卡巴耶娃从退役再复出，现在依然活跃在世界艺术体操的舞台上  希望她能保持状态，坚持到2008年北京奥运会  

艺术体操美的背后是不为人知的艰辛和酸苦，世界艺体名将们为能在国际大赛上夺冠首先就要苦练基本功，然后才能登上领奖台!我虽是与她们同行也同场竟技多次，但看到如此标准的基本功依然要用“惊叹”二字来形容  艺术体操运动员一般是从6岁左右开始训练，13-14岁时基本能看出将来晋升到成年组的发展趋势。所以早期的基本功对艺术体操运动员来说是至关重要的！！！记得1997年在日本夏令营时与卡巴耶娃、亚娜等俄罗斯名将一起练时充分的能感受到她们对基本功的重视，并采取了超极限化的训练，与她们一起练得那段时间虽说非常非常的累，但我能感觉到它与进步的速度是成正比的  以下我将个人对她们的珍藏篇与大家分享：

                  恰希娜    项目：球操   动作： 屈膝搬后腿平衡

卡巴耶娃  项目：球  动作：柔韧（虽说此动作未列在难度表中，但是它对运动员的柔韧是一种挑战）

                          卡巴耶娃：  项目：圈   动作：分腿胸倒立

   卡巴耶娃    项目：圈   动作：搬后腿转体（此动作也可用在平衡难度中，并要求伴随3个以上器械动作）

       艾娃   项目：徒手   动作：此姿势可用在三类难度中（柔韧、转体、平衡）

卡巴耶娃   项目：球    动作：此姿势经常被用为开始动作，能充分体现运动员的柔韧和美感

  获得多次世界冠军。她气质高贵，表演风格大气，转体、跳步几乎是美轮美奂，近乎达到“一人之下，万人之上”的境界。贝索诺娃出生在一个运动员家庭，她的母亲是前苏联世界锦标赛团体金牌获得者，她的父亲是乌克兰基辅足球队的明星后卫，她的弟弟在网球基地训练。她的教练伊琳娜是1977和1979年世界个人全能冠军。

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卡巴耶娃（Alina Kabaeva)    国籍：俄罗斯

   在美国友好运动会上名声大振，几乎包揽了全部金牌。艺术体操规则中多个难度动作都是源于卡巴耶娃。具有亚洲血统的她深受中国体育迷的喜欢。1997年她刚出道时我们曾一起到日本表演、比赛，2000年奥运会我曾于她同场竟技，这时她是最希望获得冠军的运动员，只可惜她的圈操脱手导致出界，最终无缘夺冠。2004年喜收硕果荣获奥运会全能冠军。她的笑超级迷人，柔韧好得无法想象  

恰希娜（Irina Tchachina) 国籍：俄罗斯

   2004年奥运会全能亚军。她以妩媚冷艳不失优雅的美征服了世界  我本人非常喜欢她的艺术风格。

小卡娜    国籍：俄罗斯

   这是一位俄罗斯的新秀，非常有发展前途，让我们共同期待她的成长吧  

小菁感动在心！谢谢北外学子的邀请！看来只能等我回国后了  

   在运动生涯里能够两次参加奥运；在完成运动员的使命后，又将以这样的方式为家门口的奥运会效力，周小菁视之为荣耀，对这份工作充满了期盼。

    她已然进入状态。她说，要趁着这次被清华派遣美国佛罗里达的州立大学进修的机会，使英语有一个飞跃，同时熟悉一些重要的体育文件，并可帮助组委会搜集有关信息。今年九月份，进修期满回国后，她将走进2008北京奥组委，开始一段新的体验。

    从一名普通的运动员成长为亚运会冠军、国际裁判，从北体大一名勤奋的学生到清华园出色的教师，周小菁迈出人生的每一步，因为经过深思熟虑的规划而始终从容、笃定、稳健。

 中国艺术体操第一人

   10岁的周小菁离开家乡，离开父母，被领进浙江省艺术体操队， 15岁时，即被选进国家队。正如她的教练李艳萍所评价的，“周小菁的柔韧、弹跳、灵敏、爆发力、心肺功能等等综合素质特别强，除此之外，她是个少见的勤奋型运动员。”

    天赋和努力使得小菁很快在赛场上崭露头角。1994年亮相四大洲艺术体操锦标赛，即夺得2项冠军3项亚军。之后的广岛亚运会让很多人记住了这个精灵般聪慧美丽的女孩。小菁称当时是初生牛犊不怕虎，比得放松，发挥出色，但这次被称作完美无缺的表演打动了观众的心却没有听到雄壮的国歌，裁判把冠军给了东道主日本队，小菁屈居亚军。但是，她赢得了比冠军更多的掌声和赞叹。

    1995年，小菁包揽全国冠军赛全能、单项的所有金牌，呈现王者之气。这一年她赴保加利亚集训，和当时的世界冠军玛丽亚·贝托洛娃，波波娃她们一起训练。“和她们在一起以后，你就觉得离那个最高目标还很远，你还得继续努力，所以那时候对于我来讲，全国冠军没什么，还有国外的高手。”小菁显然并不满足，她向往在奥运的赛场上，和国际顶尖选手同场竞技，从而为中国的艺术体操争得更多的印象分，缩小与世界强队的距离。

    96年，周小菁正处于作为艺术体操运动员的黄金时期，逐渐成熟的心态，举手投足间的韵味以及对音乐的理解力，正赋予这项最艺术的运动最美的诠释。她领衔的中国艺术体操队果然站在了亚特兰大奥运的赛场上，她自己也创造了亚洲运动员个人全能在这届奥运会上的最好成绩。
   辗转赛场的小菁收获着成功的喜悦，3次四大洲锦标赛的冠军，个人全能8连冠的成绩，确立了“中国艺术体操第一人”不可撼动的位置。

 两次退役两次复出

   小菁决定把1997年10月的八运会作为运动生涯的谢幕表演。在替浙江队夺得金牌之后，她跨进北京体育大学的大门。然而，在小菁退役后，中国艺术体操青黄不接的现状呼唤着她复出。国家体育总局的领导郑重找她谈话，让她为98年的亚运会而战。此时，单纯的校园生活让她身心放松，体重也增加了10来斤。重新再投入训练要克服的事情太多了：“退役以后再去付出，人的心气已经下来了，再去训练很难，而且都是跟比你小很多的孩子训练，她们体力比你强得多，而这个时候你又特别的好强，因为你以前都是第一，所以在这种情况下，只有付出更多的努力才能回到原来的位置。”

   让她痛苦不堪的还有伤病的出现，以及伴随而来的那种不知所措的迷惘：我要放弃吗，我可以放弃吗？

    没有犹疑太多，小菁在经历身心俱疲之后，顽强地坚持了下来。“说大一点儿是为了为了国家的利益，小一点儿就是为了自己心中的梦想，觉得自己还有这个能力实现这个梦想，而且很希望拿这个冠军。如果说自己拿冠军以后，真的就是觉得圆满完成任务，以后也不会有什么遗憾了。”最终她以超人的意志和付出，囊括亚运全能、团体两块金牌。

    许多人仍然记得曼谷亚运会上的那一幕，在雄壮的国歌声中，鲜艳的五星红旗映衬着周小菁娇美的脸，夺眶而出的泪水展露着冠军内心的汹涌波涛。

    周小菁完美地为自己的复出画上了句号。回归校园的她，是那么如饥似渴地汲取知识。运动员和学生之间，相通的除了学习的规律，还有刻苦的精神。仅用了一年时间，小菁补上了所有为训练而拉下的功课，并以优异的成绩获得校三好生奖学金。就在她为将来职场去向思考、谋划时，中国艺术体操后备乏人的窘境又一次将她推上红地毯。因为在1999年世界锦标赛暨奥运会选拔赛上，中国艺体无人取得奥运入场券，国际体联唯独发给已退役一年的亚运会全能冠军周小菁一张“外卡”。再一次退而复出，同样是义不容辞，同样是饱受煎熬。小菁单枪匹马赴悉尼，她说，“我们这一代运动员，如果不能在奥运会上有所作为的话，那么我甘愿为下一代运动员当铺路石。”

 清华园里最受欢迎教师

    2001年7月，周小菁从北京体育大学运动训练学专业毕业，获得教育学学士学位，并以优异的成绩被清华大学体育部聘为形体健美与艺术体操教师。做教师，是小菁一直的心愿。她喜欢校园纯粹的氛围，喜欢学生的朝气，她说，能与那么多年轻人在一起，是一种快乐的享受。

    如果说，在赛场上小菁是以透彻的艺术之美征服观众的，那么在清华园，则是她的敬业和优雅攫取了学生的心。每周9堂大课，她全身心投入，她要求自己的每节课给同学们带来不同新鲜感，这意味着课前的准备必须耗费大量的精力，可她乐此不疲。她所从事的这项运动给予她脱俗的气质，她的一举一动，一颦一笑，都成为校园里美丽的风景。她被称作仙女老师。选她课的学生太多了，以至于得靠抽签来决定。每个学期末，学生给授课老师评分，周小菁每次得分总是名列前茅。她执教清华的第一年，就被评为体育教研部教学评估第一名的教；第二年获最受学生欢迎教师奖；第三年则获得清华青年教师优秀教学奖。或许前两个奖是因了曾经的艺体明星的偶像分，而后一个奖则是专家评分的，倾向专业学术性，获得这个奖的都是各系教授级的教师。能拿到这个奖周小菁喜出望外，不啻于当运动员时拿冠军。

小菁浑然天成的亲和力使得学生纷纷管她叫菁姐。他们愿意向她倾吐烦恼和困惑。小菁也总是感同身受，给予疏导励志。即便她现在远在美国进修，她的一些学生和“粉丝”也会在小菁的博客上留言。她在博客中这样回复一名学生：“每做一件事都认真对待，用心去做、去体会——有一点收获就给自己一点肯定，乐观处世。你可以多尝试一些东西，看看自己的优势在哪里，就往哪个方向发展，当然坚持是非常重要的，因为成功总是在你觉得无法坚持时，你再坚持之后才会有质的飞跃——”

 心系艺术体操

    考研究生，是周小菁对自我的一个挑战，也是为参与北京奥运会埋下的一个伏笔。经过一年的准备，她顺利考取清华和悉尼科技大学联办的体育管理专业的研究生。这是一个专为北京奥运培养专业体育管理人才而设的项目。2年后，她获得了体育管理硕士学位。“收获真是太大了”，因为系统地学习了体育管理、体育营销、赛事组织、奥运实务与分析、体育法律、全球体育、场馆管理、会计学等研究生课程，小菁对将来奥组委的工作充满信心。她的硕士论文《中国国家艺术体操队体制改革的研究》在去年的体育科学报告会上获得二等奖，并入编科报会专业文献。之所以选择这个论文题目，是因为她一直密切关注着中国艺术体操的发展。

    事实上，自退役以来，小菁从未离开过她所钟爱的艺术体操。作为国家艺术体操队的专家组成员之一，她一直承担着最为重要的动作编排工作。她关注规则的变化，琢磨音乐与动作的契合，捕捉灵感，在发展队员动作难度的同时，尽量地使这项运动回归艺术美感的本源。

    应自己启蒙教练武姗妹之邀，周小菁经常抽空飞往杭州，指导自己的小师妹们——浙江省队的小队员。从1998年省队集体项目成立，周小菁就一直帮助她们，创造了辉煌的成绩，夺得全国冠军，2005年在法国邀请赛上，和俄罗斯等欧洲强队同台竞技，还获得了第三名。小菁由衷的高兴，“就好比看到自己的一个作品获奖”。

    早在北体念大学的时候，小菁就跳级直接考取一级裁判。第一次担任裁判是2001年全运会的比赛，看到队员的出色发挥，情不自禁鼓掌叫好，就仿佛自己还是她们其中的一员，惹得裁判长直乐。首次执法比赛她就获得优秀裁判员奖。

    2005年2月，周小菁以理论和实践考试双百的成绩获得国际裁判资格。这那个堪称魔鬼训练的“集中营”里，８０多人经过一周训练，首先进行英语口语考试，筛选出３０人再进行理论和实践考试，实践考试要观看十几套动作，结束后２０秒立即打分。当时，刚上研究生课程的小菁课业负担重，又要承担教学任务，再加上脖子的旧伤复发，每天忍受着剧烈的头痛。“周小菁，双百！”这是个罕见的成绩，也是所有学员中少见的满分，宣布成绩时，她的眼泪刷就流了下来。“当你太过艰难的付出后终获成功，就特别需要一种情绪的释放。” 现在作为国际裁判的周小菁，担任每年4次的国内赛事的裁判，还应邀执法一次国际邀请赛。

 荧屏上的客串明星

    外形身材俱佳的周小菁，被誉为是中国体坛第一气质美女，很多人认为小菁迈进演艺圈是顺理成章的事。事实上，机会还真不少。舞剧《天地七月情》剧组请她出演女一号，演出地点是加拿大，还要向纽约百老汇进军；电视剧《百年德行》剧组请她出演女主角。可是当时刚进清华的小菁没有动心。在她看来，当好教师才是她的本分。后来，她真的当了回女主角，演的就是她自己。央视《体育人间》栏目跟拍了一年，摄制了周小菁的个人专题纪录片《绿丝带》，这个片子反响不小，受到很多“粉丝”的追捧。

    与荧屏的结缘不止这一次，她曾担任央视《青春时光》的教练，把艺体的一些舞蹈动作融入形体健身，广受好评；她曼妙的舞姿还出现在去年足球世界杯的专题“豪门盛宴”的节目中。这个叫“球之舞”的MTV用艺术体操行云流水表达足球的灵动之美和内涵。

    在２００２年的暑假，小菁还做了一回女主播。《剑指釜山》是北京电视台推出的报道２００２年釜山亚运会的一档日播节目。导演想请一位对体育有特殊感情的人担任主持人，于是找到了周小菁。独立主持一档日播的体育报道评论节目，就算是对专职主持人也是一个不小的挑战，何况小菁从未接受过专业训练。第一天录节目是在夜里两三点，小菁被关在一个密封的小房间，得对着镜头滔滔不绝。结果在某个节骨眼上总卡词，怎么也过不去。“成功总是在你觉得无法坚持时”，挺过了这一关，镜头前的小菁一天比一天自信，表现得越来越好，收视率也越来越高。２５集的节目播完了，学校也开学了。而适应了电视台的工作节奏，现在要告别了，小菁说居然有了些许的失落感。

    有了这次触电的经历，周小菁经常被请上央视５台的全明星猜想等栏目的，担任嘉宾主持。不少人在看了她和全明星猜想主持人甄诚一起主持的２００６艺术体操春节联欢晚会后，啧啧赞叹：小菁都赶上专业的了。

    当被问及以后是否会往影视界或传媒发展，小菁笑而摇头，“至多客串一下。”她总是清楚地知道自己方向，而绝不会轻易动摇。除了当好教师，她近期的目标瞄准了北京奥运会，“现在最大的心愿是希望在2008发挥我所学的知识和特长。”

 文：林婕

http://video.yahoo.com/video/play?vid=313380

http://video.yahoo.com/video/play?ei=UTF-8&b=0&vid=313838&gid=131950

或去我在新浪刚开的博客：（2007年4月22日）

http://blog.sina.com.cn/xiaojingzhou

然后点击 “我的播客”

    光阴似箭，时光如梭。回想起1998年自己亲临曼谷亚运赛场并获桂冠......再到2002年釜山亚运作为北京电视台的特约主持人......2006年由于有出国进修的任务，现在只能在大洋彼岸通过网络观看亚运了。

    本届艺术体操派出了：丁一丹（浙江）、梁雨婷（浙江）、肖一鸣（江苏）、李红扬（广东）。这些小将的任务是练兵，争取个人团体第一（四人全能成绩总和）。哈萨克斯坦是主要竞争对手。加油中国艺术体操队  

  回国的一周简直就像打仗一样：搬新家、中央电视台《我的奥林匹克》的拍摄加采访、研究生毕业典礼、香港电视节目制作公司的人物专访的录制，一周的时间几乎干了一个月的事，结果在回美国的飞机上就感冒了，顿悟还是身体重要呀！    全文里有照片哦！！!看我是不是笑得很灿烂  学位服是从悉尼空运来的:)

与tracy教授的合影，因为清华与悉尼合办的，所以有很多课程是悉尼的知名教授来教的。